长痘怎么回事!究竟该怎样调理!

  2019-08-18 00:08:12 心蓝养生

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  痘痘,很多人习惯叫它青春痘,因为青春期受体内激素变化的影响,容易长痘痘。

  但长痘并不是青春期的专利,有些人青春期不长青春痘,过了青春期反而经常长所谓的「青春痘」,而且痘痘长的部位也不尽相同,下面我们一起来了解一下各个部位长痘的原因以及袪痘方法。

  1额头长痘——压力痘

  相信很多人都有过这样的经历:工作紧张,压力大,经常晚上加班加点,或饮酒应酬、遇到着急上火的事情后,前额就容易长痘痘。这种痘痘就是压力痘,主要是因为心火旺引起的。

  「阳气者,烦劳则张」,人一旦烦劳,阳气就会变得亢盛,跟着耗损阴液,使得阳气上亢,阴津不足,导致心火肾水不能互济,出现上火、发炎、口腔溃疡、口干舌燥、脸上长痘、便秘、急躁易怒。

  要驱除这种痘,最简单的方法就是:放慢生活节奏,多睡觉,不熬夜;多休息,少想事。只要保持好睡眠三个月,不仅痘痘会消失,肌肤会变得细腻光润洁白。

  另外,心烦劳累时别忘了用掌心搓脚心。我们的掌心有个劳宫穴(心经的火穴),脚心有个涌泉穴(肾经的水穴),用右手心搓摩左脚心,一上一下均匀摩搓,搓到发热为止,一般3分钟就热了,然后换另一只手。

  

  通过这样均匀摩搓,使心神这一对水与火其乐融融的,达到水火平衡,有助于改善容易上火、烦躁、着急、心律不齐等问题。

  也有些人额头长痘是因为胃虚寒积食。这类人应该暖胃、消食散积。

  可以用炒山楂6克,炒神曲6克,炒麦芽6克,陈皮6克。小火煮30分钟,代茶饮,健脾胃、消积食、调和肝脾。

  2脸颊长痘——火毒痘

  脸颊两侧长痘痘,总的来说属于肝旺肺燥型,但左右各不相同:

  左脸属肝,左脸颊长痘,多因肝气不舒及肝火旺所致。长期压力过大、情绪不稳定、以及焦虑不安容易引起左脸颊痘痘。

  右脸属肺,右脸颊长痘和肺阴不足、肺热有关。有些人说自己便秘两天,右脸必定长痘痘,这是因为肺与大肠相表里,便秘时大肠积热,也会引起肺热,同时肺热也会引起便秘。肺阴不足一般是虚火,肺热多是实火。肺热有实火的人,后背也容易长痘痘。

  但有些人两边脸颊都长痘是怎么回事呢,其实就是肝火、肺火都旺,都需要清一清。

  清肝火

  菊花陈皮薄荷茶:菊花5朵、玫瑰花4朵,陈皮2克,薄荷1克。开水冲泡,一日量;同时多按揉合谷、外关、太冲穴,可以很好的清肝火、疏肝理气。

  

  合谷穴:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。

  外关穴:取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧,俯掌的姿势,该穴位于人体的前臂背侧,手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对。

  太冲穴:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

  清肺火

  首先要保持大便通畅,多吃蔬菜。肺热有实火的,可以用黄芩5克泡水喝,泻实火,除湿热的效果非常好,一味药就有效。

  3下巴长痘——宫寒痘

  下巴反复长痘痘,多和上热下寒体质、宫寒有关。现在很多女生下巴长痘,特别是月经来前那几天。

  因为下巴是任脉终止的部位,任脉起与子宫,宫寒、任脉不通的人,不仅月经前下巴容易长痘,往往还伴有脾胃虚寒、容易便溏、月经推迟、经量变少、睡眠不好、焦躁不安、不孕、小腹发凉、脚凉、膝盖凉、腰骶冷痛、白带多等,而且很多患有妇科疾病(子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔子宫炎症)的人,下巴也不干净,不是长痘,就是痘印满满、颜色暗黄。

  正如古代医家所说:「下焦寒而上焦自热……欲使上焦之热变为清凉,必当使下焦之寒重为温暖。」调理可以艾灸关元、足三里、三阴交穴。

  

  也可常煮生姜红糖水喝,每天早上搓腰肾,将两手掌按在后腰部,上下搓50下,感觉肾区发热最好。每天晚上做做暖宫操,让下焦气血温暖通畅起来。

  

  每晚入睡前,仰卧平躺,内心平静,眼睛微闭,周身放松,心随手走。模仿上图操作,做10分钟(或50次)暖宫操,直至脚部感到温热最好。力度以自觉舒适为度。经期禁做。

  4口鼻周围长痘——脾胃痘

  口鼻周围长痘痘,大多因脾胃不和所致,有时吃得油腻了,或者吃了辛辣的食物,口鼻周围就长痘痘。

  这种吃出来的痘痘,最好自己把它吃回去:饮食宜清淡、好消化,少吃肥甘厚味、辛辣油腻食物;尤其是晚餐,不宜吃的太多、太咸、太油腻。平时要保持大便规律而通畅,经常按揉一下合谷、足三里穴(穴位图参照上图),改善的效果还是不错的。

  同时也可以常捏脊以及揉带脉来改善脾胃不和。

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  1.捏脊

  捏脊不只孩子适合,对大人也同样有效,通过对督脉和膀胱经的捏拿,达到调整阴阳、通理经络、调和气血、恢复脏腑功能的目的。

  消化不良、胃胀胃痛、腹泻、精神不好、乏力,每天捏1~2遍。

  捏脊方法

  捏脊好处多,不过要懂得其中的诀窍,才能取得奇效。

  捏脊疗法通过捏提等法作用于背部的督脉、足太阳膀胱经。在捏脊的过程中,用力拎起肌肤,称为“提法”。每捏3次提一下,称“捏三提一法”;每捏5次提一下,称“捏五提一法”;也可以单捏不提。其中,单捏不提法刺激量较轻,“捏三提一法”最强。

  

  要懂“捏”诀窍

  第1——3遍:只捏。捏到大椎后向上提两下,反手用2、3、4指尖贴脊柱向下抹,直至尾骨;接着捏起尾骨上的肉开始第二遍......

  第4——5遍:捏起尾骨的肉向上提一下,然后每捏2下提一下,即“一二提,一二提,......提到肋骨就不要提了,按老办法一直捏上去到大椎再反手下来。”

  要点如下

  1.捏到大椎一定要提两下;

  2.到大椎后一定要向下抹;

  3.第四五遍尾椎第一把就要提,提到肋骨就不要提了。

  4.捏完五遍后,要用手掌从上向下来回搓几遍,令其后背发红发热。天冷可以隔着衣服捏和搓。

  5.最后还要在尾骨上拍三下。

  2、揉带脉

  脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。

  当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下,此法对便秘的治疗也非常有效果,可以说是立竿见影。

  方法:

  平躺在床上,用双手轻捶自己的腰部(叉腰的位置)两侧5分钟。敲打的两侧腰部正是身体中很重要的一条经络——带脉。敲完后感觉整个腹部有点微微发热,很舒服。

  

  

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  痘痘,很多人习惯叫它青春痘,因为青春期受体内激素变化的影响,容易长痘痘。

  但长痘并不是青春期的专利,有些人青春期不长青春痘,过了青春期反而经常长所谓的「青春痘」,而且痘痘长的部位也不尽相同,下面我们一起来了解一下各个部位长痘的原因以及袪痘方法。

  1额头长痘——压力痘

  相信很多人都有过这样的经历:工作紧张,压力大,经常晚上加班加点,或饮酒应酬、遇到着急上火的事情后,前额就容易长痘痘。这种痘痘就是压力痘,主要是因为心火旺引起的。

  「阳气者,烦劳则张」,人一旦烦劳,阳气就会变得亢盛,跟着耗损阴液,使得阳气上亢,阴津不足,导致心火肾水不能互济,出现上火、发炎、口腔溃疡、口干舌燥、脸上长痘、便秘、急躁易怒。

  要驱除这种痘,最简单的方法就是:放慢生活节奏,多睡觉,不熬夜;多休息,少想事。只要保持好睡眠三个月,不仅痘痘会消失,肌肤会变得细腻光润洁白。

  另外,心烦劳累时别忘了用掌心搓脚心。我们的掌心有个劳宫穴(心经的火穴),脚心有个涌泉穴(肾经的水穴),用右手心搓摩左脚心,一上一下均匀摩搓,搓到发热为止,一般3分钟就热了,然后换另一只手。

  

  通过这样均匀摩搓,使心神这一对水与火其乐融融的,达到水火平衡,有助于改善容易上火、烦躁、着急、心律不齐等问题。

  也有些人额头长痘是因为胃虚寒积食。这类人应该暖胃、消食散积。

  可以用炒山楂6克,炒神曲6克,炒麦芽6克,陈皮6克。小火煮30分钟,代茶饮,健脾胃、消积食、调和肝脾。

  2脸颊长痘——火毒痘

  脸颊两侧长痘痘,总的来说属于肝旺肺燥型,但左右各不相同:

  左脸属肝,左脸颊长痘,多因肝气不舒及肝火旺所致。长期压力过大、情绪不稳定、以及焦虑不安容易引起左脸颊痘痘。

  右脸属肺,右脸颊长痘和肺阴不足、肺热有关。有些人说自己便秘两天,右脸必定长痘痘,这是因为肺与大肠相表里,便秘时大肠积热,也会引起肺热,同时肺热也会引起便秘。肺阴不足一般是虚火,肺热多是实火。肺热有实火的人,后背也容易长痘痘。

  但有些人两边脸颊都长痘是怎么回事呢,其实就是肝火、肺火都旺,都需要清一清。

  清肝火

  菊花陈皮薄荷茶:菊花5朵、玫瑰花4朵,陈皮2克,薄荷1克。开水冲泡,一日量;同时多按揉合谷、外关、太冲穴,可以很好的清肝火、疏肝理气。

  

  合谷穴:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。

  外关穴:取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧,俯掌的姿势,该穴位于人体的前臂背侧,手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对。

  太冲穴:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

  清肺火

  首先要保持大便通畅,多吃蔬菜。肺热有实火的,可以用黄芩5克泡水喝,泻实火,除湿热的效果非常好,一味药就有效。

  3下巴长痘——宫寒痘

  下巴反复长痘痘,多和上热下寒体质、宫寒有关。现在很多女生下巴长痘,特别是月经来前那几天。

  因为下巴是任脉终止的部位,任脉起与子宫,宫寒、任脉不通的人,不仅月经前下巴容易长痘,往往还伴有脾胃虚寒、容易便溏、月经推迟、经量变少、睡眠不好、焦躁不安、不孕、小腹发凉、脚凉、膝盖凉、腰骶冷痛、白带多等,而且很多患有妇科疾病(子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔子宫炎症)的人,下巴也不干净,不是长痘,就是痘印满满、颜色暗黄。

  正如古代医家所说:「下焦寒而上焦自热……欲使上焦之热变为清凉,必当使下焦之寒重为温暖。」调理可以艾灸关元、足三里、三阴交穴。

  

  也可常煮生姜红糖水喝,每天早上搓腰肾,将两手掌按在后腰部,上下搓50下,感觉肾区发热最好。每天晚上做做暖宫操,让下焦气血温暖通畅起来。

  

  每晚入睡前,仰卧平躺,内心平静,眼睛微闭,周身放松,心随手走。模仿上图操作,做10分钟(或50次)暖宫操,直至脚部感到温热最好。力度以自觉舒适为度。经期禁做。

  4口鼻周围长痘——脾胃痘

  口鼻周围长痘痘,大多因脾胃不和所致,有时吃得油腻了,或者吃了辛辣的食物,口鼻周围就长痘痘。

  这种吃出来的痘痘,最好自己把它吃回去:饮食宜清淡、好消化,少吃肥甘厚味、辛辣油腻食物;尤其是晚餐,不宜吃的太多、太咸、太油腻。平时要保持大便规律而通畅,经常按揉一下合谷、足三里穴(穴位图参照上图),改善的效果还是不错的。

  同时也可以常捏脊以及揉带脉来改善脾胃不和。

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  1.捏脊

  捏脊不只孩子适合,对大人也同样有效,通过对督脉和膀胱经的捏拿,达到调整阴阳、通理经络、调和气血、恢复脏腑功能的目的。

  消化不良、胃胀胃痛、腹泻、精神不好、乏力,每天捏1~2遍。

  捏脊方法

  捏脊好处多,不过要懂得其中的诀窍,才能取得奇效。

  捏脊疗法通过捏提等法作用于背部的督脉、足太阳膀胱经。在捏脊的过程中,用力拎起肌肤,称为“提法”。每捏3次提一下,称“捏三提一法”;每捏5次提一下,称“捏五提一法”;也可以单捏不提。其中,单捏不提法刺激量较轻,“捏三提一法”最强。

  

  要懂“捏”诀窍

  第1——3遍:只捏。捏到大椎后向上提两下,反手用2、3、4指尖贴脊柱向下抹,直至尾骨;接着捏起尾骨上的肉开始第二遍......

  第4——5遍:捏起尾骨的肉向上提一下,然后每捏2下提一下,即“一二提,一二提,......提到肋骨就不要提了,按老办法一直捏上去到大椎再反手下来。”

  要点如下

  1.捏到大椎一定要提两下;

  2.到大椎后一定要向下抹;

  3.第四五遍尾椎第一把就要提,提到肋骨就不要提了。

  4.捏完五遍后,要用手掌从上向下来回搓几遍,令其后背发红发热。天冷可以隔着衣服捏和搓。

  5.最后还要在尾骨上拍三下。

  2、揉带脉

  脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。

  当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下,此法对便秘的治疗也非常有效果,可以说是立竿见影。

  方法:

  平躺在床上,用双手轻捶自己的腰部(叉腰的位置)两侧5分钟。敲打的两侧腰部正是身体中很重要的一条经络——带脉。敲完后感觉整个腹部有点微微发热,很舒服。